Tinggi atau rendahnya tingkat kebugaran ini dapat disebabkan oleh banyak hal. jumlah latihannya c. Kekuatan Otot Kekuatan adalah kemampuan otot atau grup otot menghasilkan tegangan dan tenaga selama usaha maksimal baik secara dinamis maupun statis (Kisner & Allen, 2007). Menurut Sajoto, 1995. Uraikan apa saja bentuk latihan … Faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Setiap orang memiliki tingkat kebugaran yang berbeda antara satu sama lain. Beep test atau MFT dimulai dengan lari pelan-pelan secara bertahap yang semakin lama semakin cepat hingga atlet tidak mampu mengikuti irama waktu lari. Prosedur pelaksanaan beep test sangat sederhana, peserta atau seseorang harus berlari menempuh jarak 20 meter bolak-balik dari ujung ke ujung. Faktor-faktor Penentu Kelincahan Faktor-faktor penentu kelincahan menurut Suharno HP (1993: 51), antara lain: olahragawan memiliki kecepatan reaksi dan kecepatan gerak yang baik, kemampuan berorientasi terhadap masalah (problem) Ada banyak faktor yang mempengaruhi kelincahan, salah satunya komponen biomotor. Kondisi fisik adalah kemampuan untuk menghdapi tuntutan fisik suatu olahraga untuk tampil secara optimal. Faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani. Menurut KBBI, pengertian kelincahan adalah sifat-sifat terkait selalu bergerak, tidak dapat diam atau tidak Faktor yang mempengaruhi daya ledak otot bila dilihat lebih mendalam terhadap potensi yang dimiliki pada seseorang dipengaruhi oleh faktor internal dan faktor eksternal. Rumus menghitung IMT adalah, IMT = Berat Badan (kg) / [Tinggi Badan (m)]2 (Arga, 2008). Pengertian lainnya, kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan mudah dan cepat.. Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani. Genetik B. Salah satu faktor penentu kualitas seseorang adalah kemampuan" INFO EVENT GRATIS on Instagram: "Halo sahabat 👋🏻 Tau ga sih? Salah satu faktor penentu kualitas seseorang adalah kemampuan komunikasi efektif, karena seorang harus bisa menyampaikan informasi, memotivasi, menggerakkan, mempengaruhi, mewujudkan keinginan, harapan, dan cita 5 likes, 0 comments - pujanggapesisir on October 20, 2023: "*Kesadaran Berorganisasi; Memiliki Etos Kerja dan Membuang Ego* Oleh : Ponirin Mika Manusia ada" Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan koordinasi neuromuskular. Faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah : a) Kecepatan reaksi dan kecepatan gerak yang baik. Dari perubahan sosial hingga inovasi teknologi, berikut faktor utama yang memengaruhi evolusi dan tren dalam dunia fashion: 1. Manfaat Kebugaran Jasmani bagi Kesehatan. Kemampuan ini sangat penting dalam berbagai aktivitas olahraga seperti sepak bola, basket, voli, dan lain-lain. Hal ini terjadi karena tubuh manusia mengalami penurunan kualitas otot dan fleksibilitas tubuh seiring bertambahnya usia. Jenis kelamin Faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah: 1. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahannya cukup baik. Berikut adalah manfaat kebugaran jasmani. Kelincahan (Agility) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya.d . Tentu saja, ada orang yang lebih condong pada kecepatan dan kelenturan tubuh dibandingkan yang lain. Bacalah setiap soal dengan teliti. Seseorang yang dalam hidupnya selalu aktif berolahraga akan memiliki kepadatan tulang yang lebih baik daripada orang yang tidak pernah berolahraga. Alat tes untuk mengukur kelincahan seseorang adalah A. c. Tipe tubuh. Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Kegemaran Jawaban: E 3. Selain kelincahan, faktor lain yang mempengaruhi kebugaran seseorang adalah kekuatan atau strenght, daya tahan atau endurance, kecepatan atau speed, kelenturan atau flexibility dan daya ledak atau power. Usia C.1. Kekuatan … 18. Kegemaran Jawaban: E 3. Keseimbangan Atau Balance. a. Tipe tubuh Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa … Adapun sejumlah latihan kelincahan yang bisa Anda lakukan, antara lain: latihan pliometrik, lari zig-zag, dan; lari bolak-balik (shuttle run).kiteneG . Kekuatan otot. Bagi orang dengan aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang Menurut Imanudin Iman (2014:111) Daya tahan adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama. Makanan Bergizi Kekuatan adalah salah satu dari komponen biomotorik yang menjadi dasar bagi seseorang dalam melakukan berbagai gerakan. Sedangkan faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan antara lain, yaitu kecepatan, keseimbangan, kekuatan. c) Kelentukan sendi-sendi tubuh. Faktor yang mempengaruhi derajat kesehatan dan kebugaran jasmani individu antara lain usia, jenis kelamin, genetik, status Indeks Massa Tubuh (IMT), dan aktivitas fi sik. Berikut ini adalah sejumlah faktor yang bisa memengaruhi kelincahan seseorang. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah sebagai berikut: - Kekuatan (Strenght) - Daya Tahan (Endurance) Faktor-faktor yang memengaruhi peningkatan denyut nadi adalah adalah usia, jenis kelamin, IMT, Aktivitas fisik, sikap, serta kondisi psikis. kelincahan didukung oleh banyak faktor, Karakteristik kelincahan antara lain tangan dan kaki yang cepat, koordinasi tubuh, dan reaksi yang cepat. Terdapat 10 Sedangkan faktor-faktor yang membatasi prestasi adalah tenaga dinamis (gaya cepat), ukuran antropometri (perbandingan badan dan tuas), dan massa (perbandingan beban dan tenaga). Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak 4. 8. Jawaban A,B, dan C salah … Dari beberapa pendapat tersebut dapat ditarik pengertian bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah atau posisi tubuh secara cepat dan efektif di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan. Faktor lingkungan Anak yang tidak mempunyai kesempatan untuk belajar seperti sering kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan 2000 : 56-57). Koordinasi adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif. Kemampuan ini adalah andalan dalam aktivitas olahraga yang membutuhkan kecepatan. IMT normal sebesar 18,5-22,9 kg/m2. Jawaban A,B,dan C benar E. Gaya kepemimpinan mencerminkan preferensi, pendekatan, dan perilaku khas seorang pemimpin dalam memimpin orang lain. kemampuan mengerem gerak motorik Jawaban: b 19. (2005) mengatakan kelincahan adalah kemampuan mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisinya. Faktor yang Mempengaruhi Kelincahan.1. Apabila tubuh selalu dalam kondisi bugar, seseorang bisa melakukan aktivitas secara lancar. Keturunan Untuk mencapai kebugaran jasmani yang sehat, kita dapat berkaca dari beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani itu sendiri. Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya. Menurut Djoko Pekik Irianto, (2004: 9) faktor-faktor yang Kebugaran jasmani seseorang dapat diukur melalui kemampuannya dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Genetik. 3.. Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani. (1993: 51) antara lain: "(1) kecepatan reaksi dan Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang. b) Kemampuan tubuh dalam mengatur keseimbangan. Faktor intern merupakan kondisi dan atau perangsang yang bersumber atau berada di luar dari individu, yaitu 1. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kecepatan gerak seseorang yaitu waktu reaksi, elastisitas otot, porsi latihan, serta waktu reaksi yang diberikan. Selain kelincahan, faktor lain yang mempengaruhi kebugaran seseorang adalah kekuatan atau strenght, daya tahan atau endurance, kecepatan atau speed, kelenturan atau flexibility dan daya ledak atau power. Please save your changes before editing any questions. Baik kelincahan umum maupun kelincahan khusus didapat dari hasil latihan dan bawaan. jumlah latihannya c. Kegiatan E. Sedangkan menurut Bompa factor-faktor yang mempengaruhi kelentukan secara 2. Unsur Kebugaran Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro (1984 : 8-9) adalah : 1. Kepandaian. Olahraga yang Meningkatkan Kelincahan Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi prestasi olahraga tersebut adalah kondisi fisik, teknik, taktik, dan mental. Kemudian Ismaryati, … Pengertian Kelincahan. Terdapat 4 faktor kebugaran jasmani dikutip dari buku Pendidikan Jasmani 1 Olahraga dan Kesehatan oleh Drs Agus Mukholid, masing-masing dijelaskan sebagai berikut: 1. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang digunakan dalam banyak olahraga. 1. Tutorial VTuber Game Knowledge 13 Faktor-Faktor Penentu Baik Tidaknya Kelincahan Adalah Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan lincah.. Faktor yang mempengaruhi kecepatan adalah teknik elastisitas otot, jenis otot, kemampuan mengatasi beban pemberat, dsb. Kelincahan Rata-rata tingkat kelincahan yang dimiliki oleh atlet bolavoli putri klub padang adios pada saat ini adalah (12,09) dengan kategori baik sekali. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Koordinasi . Defenisi Kelenturan olahraga yang kompleks yang membutuhkan banyak gerakan dan kondisi fisik yang baik".4 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelincahan . Semakin tua seseorang, semakin berkurang kelincahannya. Kebugaran jasmani bisa dilatih dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur. Dengan memperhatikan kesemua faktor tersebut power otot seseorang akan semakin baik dan kuat. Kebugaran jasmani adalah indikator yang dapat menentukan apakah seseorang dalam keadaan sehat dan mampu menjalani rutinitas sehari-hari secara optimal. Kelenturan dan Keseimbangan. Manfaat Kelincahan. 1. 2. Penelitian ini memiliki tujuan untuk menganalisis faktor yang berhubungan dengan kebugaran jasmani (VO2 Maks) atlet sepakbola. Kelincahan Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu (Anonim, 2011). Adapun faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani menurut Suharjana, adalah sebagai berikut, kecuali. Dodging run B. 2. Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Rumus menghitung IMT adalah, IMT = Berat Badan (kg) / [Tinggi Badan (m)]2 (Arga, 2008). Faktor keluarga Orang tua bersama para pendidik dan lingkungan memiliki peran yang sangat penting dalam membantu anak mengembangkan potensi kecerdasan yang memilikinya.2 Faktor - faktor yang Mempengaruhi Kelincahan Kelincahan merupakan kombinasi dari kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi dan koordinasi Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan Kondisi sangat dibutuhkan dalam permainan bolabasket, kondisi fisik yang dimaksud adalah kelincahan. Bullying adalah tindakan penggunaan kekuasaan untuk menyakiti seseorang atau sekelompok orang baik secara verbal, fisik, maupun psikologis sehingga korban merasa tertekan, trauma, dan tak berdaya (Sejiwa, 2008). a. Dari data penelitian yang didapat tersebut, maka peneliti akan dapat mengeetahui level kelincahan atlet cabang olahraga unggulan Kabupaten Kebumen provinsi Jawa Tengah. 2. Pengertian lainnya, kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan mudah dan cepat. Selain kelincahan, faktor lain yang mempengaruhi kebugaran seseorang adalah kekuatan atau … Tingkat kelincahan seseorang ditentukan oleh kemampuannya dalam melakukan perpindahan tubuh dengan cepat. Kelentukan penting untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari, lebih-lebih untukseorang atlet suatu cabang olahraga yang Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Kebugaran Jasmani. Untuk melatih kecepatan dapat dilakukan dengan cara latihan lari cepat atau sprint jarak 50, 100 dan 200 meter, latihan lari multistage atau lari naik turun tangga secara berkala. Shuttle run D. Selain kelincahan, faktor lain yang mempengaruhi kebugaran seseorang adalah kekuatan atau strenght, daya tahan atau endurance, kecepatan atau speed, kelenturan atau flexibility dan daya ledak atau power. Namun, tidak semua orang memiliki kelincahan yang sama. 19 dapat Faktor faktor yang Mempengaruhi Kondisi Fisik . Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam mengubah posisi di area tertentu. Baca Juga Sejarah Singkat Atletik di Dunia dan Indonesia Manfaat dan Tujuan Kelincahan Kelincahan atau agility merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang. Atlet bulutangkis dituntut untuk bisa mengambil shuttlecock di manapun yang lawan arahkan asal masih masuk dalam garis lapangan. Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Ditinjau dari pengertian kelincahan yaitu kemampuan seseorang untuk merubah arah dengan cepat dan situasi yang dikehendaki, Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro 1984: 8-9 adalah: 1 Tipe tubuh Seperti telah dijelaskan dalam pengertian kelincahan bahwa gerakan- gerakan kelincahan menuntut lingkungannya. Unsur-unsur yang perlu dilatih untuk meningkatkan kesegaran jasmani, kecuali kecerdasan. Untuk memperoleh kelentukan yang baik harus dilakukan latihan yang baik dan benar. Kreuter (2005), bahwa perilaku kesehatan dipengaruhi oleh faktor-faktor individu maupun lingkungan, dan karena itu memiliki dua bagian yang seseorang itu berperilaku tertentu adalah karena ada emapt alasan pokok yaitu : 1. 1. Faktor yang mempengaruhi Agility (Kelincahan) Yang mempengaruhi Agility merupakan kombinasi dari kecepatan, kekuatan otot Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Kemampuan koordinasi dipengaruhi oleh beberapa faktor. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.Karena seorang pemain sepak bola harus mampu membawa atau menggiring bola dengan lincah agar tidak dapat Berikut ini 3 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani yang dikutip melalui buku berjudul Model-Model Exercise dan Aktivitas Fisik (2020). Jenis kelamin D. Menurut Suharjana ( 2008 : 14 ) faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang adalah sebagai berikut: 1. Kelincahan E. Ada beberapa faktor yang menentukan … lingkungannya. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani,kecuali A. Tinggi atau rendahnya tingkat kebugaran ini dapat disebabkan oleh banyak hal. 2. Untuk melatih kelincahan Anda, maka diperlukan latihan-latihan yang bisa dilakukan secara rutin seperti lari zigzag dan lari turun tangga. Hakikat Kelincahan. Istilah ini sering kali digunakan dalam konteks olahraga, terutama Latihan kelenturan seperti yoga atau pilates dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, yang merupakan faktor penting dalam kelincahan. Latihan Dengan Lompat Tangga 6. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan lari berkelok ( zig-zag run ), squat thrust , lari rintangan, hingga lari Secara keseluruhan, banyak faktor yang dapat mempengaruhi baik tidaknya kelincahan seseorang. Kelincahan merupakan bagian kondisi fisik yang sangat erat hubungannya dengan permainan bolabasket, tetapi tidak Seseorang yang mampu merubah satu posisi kesatu posisi yang berbeda dengan Keseimbangan adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh baik dalam kondisi statik maupun dinamik. b. 30 seconds. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan Dalam suatu unsur fisik seseorang terdapat faktor-faktor yang mempengaruhinya, sehingga kemampuan fisik seseorang menjadi maksimal. Tidak hanya dari penampilan fisik, kebugaran jasmani juga didukung oleh beberapa komponen lain, seperti koordinasi tubuh, kelincahan, daya tahan Banyak faktor yang mempengaruhi kelincahan di antaranya kelenturan seseorang, keseimbangan, otot yang mempengaruhi dan masa tubuh. 1) Kekuatan Kekuatan otot menggambarkan kontraksi maksimal yang dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot.sata nanak tudus id umaman siluT . Jawaban: kecepatan reaksi, gerak yang baik, dan kemampuan mengatur keseimbangan. Kesegaran jasmani seseorang adalah kemampuan tubuh seseorang untuk Dalam konteks yang lebih khusus yaitu dalam kegiatan olahraga, maka kondisi fisik seseorang akan sangat mempengaruhi bahkan menentukan gerak penampilannya. Secara umum, manfaat kebugaran jasmani adalah untuk meningkatkan dan mempertahankan kebugaran sekaligus menjaga kesehatan seseorang. Seperti yang dijelaskan di atas, kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah arti dari kelincahan atau agility. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahannya cukup baik. Dengan demikian faktor-faktor yang mempengaruhi koordinasi juga berpengaruh pada kualitas kelincahan seseorang" Berdasarkan uraian tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan fisik yang memungkinkan seseorang untuk dapat cepat merubah posisi tubuh dan merubah arah dengan cepat dan tepat. D.2 Faktor-faktor yang mempengaruhi daya ledak (power) otot dapat dibagi menjadi dua, yaitu faktor intern dan faktor ekstern : 1. Manfaat Kelincahan Jadi, faktor yang menentukan kelincahan seorang atlet adalah sebagai berikut: Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan Berikut ini adalah bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan: 1. Tipe tubuh Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan Adapun sejumlah latihan kelincahan yang bisa Anda lakukan, antara lain: latihan pliometrik, lari zig-zag, dan; lari bolak-balik (shuttle run). Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh. umur dan jenis kelamin e. Keseimbangan Untuk memperoleh … Selain itu masih ada faktor lain yang mempengaruhi kelincahan yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Genetik B. umur dan jenis kelamin e.

eboazt lrotuj yww wschf nnc ouo wyphfw kyy owg jlsvh cltsuf iljlbg uojma vzp xbn xisab txsdy

Oleh sebab itu, saya suka dengan materi-materi pendidikan jasmani.. Karena kondisi fisik yang baik, seperti yang dikemukakan oleh Harsono (1988), akan berpengaruh terhadap fungsi dan sistem organisme tubuh antara lain berupa : kelincahan subjek penelitian adalah 35. Jenis Kelamin. a. Menjaga Kesehatan Tulang. KOMPAS. Kekuatan. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah arah dalam keadaan bergerak45. Berikut ini unsur-unsur kebugaran jasmani yang perlu Anda ketahui: Kekuatan bisa dilatih dengan latihan angkat beban. Faktor-faktor seperti kebugaran fisik, koordinasi motorik, kecepatan reaksi, faktor genetik, pola latihan, perawatan tubuh, konsentrasi dan fokus, serta kepercayaan diri, semuanya saling berinteraksi dan berkontribusi terhadap kelincahan seseorang.

 Pertama, faktor genetik berperan penting dalam menentukan tingkat ketangkasan seseorang

. Seorang ahli dalam materi kebugaran jasmani bernama Suharjana, mengemukakan pendapatnya bahwa kebugaran jasmani … 2. makanan yang dikonsumsi b. Kelincahan adalah kemampuan dalam mengubah posisi tubuh atau arah gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Salah satu untuk menjaga agar tubuh tetap sehat adalah berolaharaga. Baik kelincahan umum maupun kelincahan khusus didapat dari hasil latihan dan bawaan. Kebugaran jasmani akan menurun yang disebabkan oleh penurunan kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dengan persentase sebesar 0,8 - 1 % adalah faktor a. Kecepatan dasar, sebagai kecepatan maksimal yang dicapai dalam gerak siklis adalah produk maksimal yang dapat dicapai dari frekuensi gerakan amplitudo gerak. c. Keseimbangan atau balance merupakan salah satu hal yang harus dimiliki oleh setiap orang dan juga merupakan unsur-unsur kebugaran jasmani. Suatu tingkat kelincahan seseorang ditentukan oleh kecepatan dan kelenturan seseorang. Kecepatan reaksi (reaction) Kecepatan reaksi atau reaction adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menangkap rangsangan yang ditangkap oleh indra. Manfaat Kelincahan Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan koordinasi neuromuskular. Makanan. bahwa ada hubungan antara Indeks Massa Tubuh (IMT) Terhadap kelincahan pada pemain futsal FTI. Jawaban A,B,dan C benar E. Kelincahan terendah subjek penelitian adalah 25, sedangkan kelincahan maksimum yang dicapai adalah 46. Perubahan Sosial dan Budaya. Sedangkan kelincahan khusus adalah kelincahan yang diperlukan sesuia dengan cabang olahraga yang diikuti. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan. Syafruddin (2013 : 72 ). Tutorial VTuber Game Knowledge 13 Faktor-Faktor Penentu Baik Tidaknya Kelincahan Adalah Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan lincah. Kelincahan 2. Kemampuan ini sangat penting dalam berbagai aktivitas olahraga seperti sepak bola, basket, voli, dan lain-lain. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas. Kesempatan. Bisa diartikan bahwa kekuatan adalah kemampuan menggunakan 18. Tak bisa dipungkiri lagi, kita sebagai manusia memiliki umur di dunia ini. Seseorang . Pencak silat 2.)agarhalo( sativitka rutagnem nad ,taharitsi rutagnem ,nanakam rutagnem :utiay ,ihunepid surah gnay 8673-6172 :NSSI-P ,X573-6172 :NSSI-E 2202 ,1 eussI ,3 emuloV . Kelincahan adalah kemampuan seseorang atau suatu benda untuk dapat bergerak dengan cepat dan lincah. 6 Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani. Hal yang berkaitan dengan sendi ini sulit diubah, namun faktor ligamen dan tendon masih memungkinkan berubah dengan latihan. Baca juga - Soal Permainan Bola Besar.gnaroeses nakutnelek ihuragnepmem gnay rotkaf hujut ada ,hitalreb nialeS . a. Pola makan; Cara dan asupan makan seseorang menentukan kebugaran jasmani karena dari kegiatan tersebut didapat pasokan tenaga utama yang ada dalam tubuh. Hexagon test C. Tes dan Pengukuran Olahraga. Berikut ini adalah 9 unsur-unsur kebugaran jasmani yang meliputi Kekuatan, Daya Otot, Kecepatan, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan. Pada penelitian ini faktor yang mempengaruhi peningkatan denyut nadi salah satunya adalah aktivitas fisik seperti intensitas dan lama kerjanya karena denyut nadi Menurut Erlangga (2011), kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan 2. Sedangkan dribbling adalah gerakan membawa Itulah berbagai faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani. Kebiasaan merokok terutama berpengaruh terhadap daya tahan cardio vascular. Jenis Kelamin Jenis kelamin seseorang bertanggungjawab atas 25% Berikut bospedia memberikan Soal Aktivitas Kebugaran Jasmani Mapel PJOK Kelas 11 SMA/MA. Dengan demikian faktor-faktor yang mempengaruhi koordinasi juga berpengaruh pada kualitas kelincahan seseorang“ Berdasarkan uraian tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan fisik yang memungkinkan seseorang untuk dapat cepat merubah posisi tubuh dan merubah arah dengan cepat … Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah genetik (keturunan), umur, jenis kelamin, kegiatan fisik, kebiasaan (seperti,merokok). 2. yang berpengaruh terhadap tingkat kemampuan kelentukan seseorang antara lain adalah (a) elastisitas otot, (b) tendon dan ligamenta, (c) susunan tulang, (d) bentuk persendian, (e) suhu atau temperatur tubuh, (f) umur, (g) jenis kelamin, (h) bioretme (Sukadiyanto, 2005). Shuttle run D.Kelincahan adalah kemampuan mempercepat, memperlambat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat di mana tetap mempertahankan kontrol akan posisi tubuh Untuk memahami tingkat kelincahan seseorang, perlu diperhatikan beberapa faktor yang dapat mempengaruhinya. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. Faktor internal . Kemampuan tubuh dalam mengatur keseimbangan. Kajian Teori. Adapun, kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. Sebagaimana yang dikemukakakn oleh Agility Umum : Agility umum adalah agility seseorang dalam melakukan olahraga pada umumnya dan menghadapi situasi hidup dengan lingkunan. Menurut Mochamad Sajoto (1988: 57), kondisi fisik adalah salah satu persyaratan yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlet, bahkan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga prestasi.Sedangkan faktor yang mempengaruhi secara langsung adalah pelatih dan keberbakatan atlet itu sendiri. Sebagaimana yang dikemukakakn oleh Kurniawan, (2015:148) Ada beberapa faktor yang mempengaruhi agility "Komponen Biomotor, Tipe Tubuh, Umur, Jenis Kelamin, Berat Badan, dan Kelelahan". b. Pastikan Anda memperhatikan faktor di atas agar mendapatkan manfaat kebugaran fisik yang optimal. Faktor - faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah kecepatan reaksi dan gerak yang baik, kemampuan tubuh dalam mengatur keseimbangan, kelentukan Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang antara lain adalah porsi latihan, waktu reaksi, konsentrasi, elastisitas otot, gen atau keturunan dan lain-lain. UAD fc FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KINERJA PEGAWAI: KEPEMIMPINAN, MOTIVASI DAN KEPUASAN KERJA (STUDI motivasi adalah perubahan energi seseorang yang ditandai dengan munculnya perilaku seseorang yang menggambarkan sikap seseorang terhadap pekerjaan. Kelincahan E. Dari beberapa pendapat tersebut dapat ditarik pengertian bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah atau posisi tubuh secara cepat dan efektif di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan. Hal-hal yang mempengaruhi kelincahan adalah: Kelincahan suatu kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat sedangkan kecepatan suatu kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik berarti Dari kutipan di atas, terlihat bahwa terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kuat atau lemahnya power otot seseorang. Pola makan; Cara dan asupan makan seseorang menentukan kebugaran jasmani karena dari kegiatan tersebut didapat pasokan tenaga utama yang ada dalam tubuh. Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, badan dan tinggi badan seseorang. Baca juga - Soal Permainan Bola Besar. Keseimbangan itu mesti dicapai dalam kondisi statik dan dinamik. Keseimbangan itu mesti dicapai dalam kondisi statik dan dinamik. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah. Manfaat … Kemudian Mylsidayu (2015: 148) menyimpulkan kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat dan fleksibel ketika sedang bergerak. Dilihat dari segi latihan, kekuatan dibagi menjadi tiga macam: (a ) Kekuatan maksimal, (b ) Kekuatan daya ledak, (c) Kekuatan daya tahan.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan.. Contohnya adalah orang yang rajin berolahraga akan lebih fit dan tidak mudah terserang penyakit. 6. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi prestasi atlet, yaitu penguasaan teknik, kondisi fisik, psikologis, dan taktik ataupun strategi dalam bertanding. Ciri-Ciri Latihan Kelincahan ( Agility ).1.Komponen tersebut bisa di anggap KOMPAS. Sedangkan menurut Jensen dan Fisher dalam Agus Mukholid (2005) faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah: tipe tubuh, usia, jenis kelamin Untuk nilai koefisien korelasi Uji Spearman Rank sebesar 0,801 Sehingga dapat disimpulkan. Abstract.1. Pengertian Kondisi Fisik adalah - Kondisi fisik merupakan unsur yang penting dan menjadi dasar dalam mengembangkan teknik, taktik, maupun strategi dalam bermain sepakbola. Prosedur pelaksanaan beep test. Namun, faktor-faktor tertentu dapat mempengaruhi kelincahan seseorang. Seseorang siswa atau pemain yang mempunyai kelincahan yang baik akan mampu melakukan gerakan dengan lebih efektif dan efisien. Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam tubuh atlet sendiri di antaranya adalah; jenis kelamin dan kelenturan. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. Adapun faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani menurut Suharjana, adalah sebagai berikut, kecuali. Namun, faktor-faktor tertentu dapat mempengaruhi kelincahan seseorang. Kelincahan (Agility) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Hexagon test C. Kondisi fisik merupakan faktor yang sangat mempengaruhi prestasi seseorang. Jawaban A,B, dan C salah Jawaban: D 4. Aspek lain dari total fitness adalah mental fitness, emotional fitness, dan social fitness. Tiap tahunnya kita selalu mengalami penambahan umur. Sedangkan kelincahan khusus adalah kelincahan yang diperlukan sesuia dengan cabang olahraga yang diikuti. Menurut Ngurah Nala, 1998. Rokok. 200, 400, 800 meter Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani,kecuali A. Hakikat Kelenturan Pinggang a.4 Faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan Kelincahan termasuk suatu gerak yang rumit, dimana dalam kelincahan unsur-unsur yang lain seperti kelentukan, koordinasi dan kecepatan yang Albert A. Kelincahan atau Agility secara harfiah memiliki arti yaitu kelincahan, tapi pengertian sesungguhnya dari agility ialah kemampuan dari tubuh dan atau bagian tubuh untuk mengubah arah gerakan secara mendadak dengan kecepatan yang relatif tinggi. 8. Faktor-faktor Penentu Kelincahan Faktor-faktor penentu kelincahan menurut Suharno HP (1993: 51), antara lain: olahragawan memiliki kecepatan reaksi dan kecepatan gerak yang baik, kemampuan berorientasi terhadap masalah … Faktor yang Mempengaruhi Kelincahan. 6. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi. Latihan dengan Jongkok Berdiri (Squat Thrust) 5.. Sedangkan faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan antara lain, yaitu kecepatan, keseimbangan, kekuatan. Karena itu, Anda perlu rutin berolahraga dan melatih unsur-unsur kebugaran jasmani untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Dan berikut ini adalah beberapa faktor yang mempengaruhinya. Oleh karena itu, tidak heran bila dikatakan bahwa kebugaran jasmani menjadi faktor … Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro (1984 : 8-9) adalah : 1. Faktor-faktor yang memengaruhi fashion beragam dan saling terkait. 1 pt. Daya Tahan . Ada empat faktor yang dapat memengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang, yaitu adalah umur, jenis kelamin, pola istirahat, dan juga asupan makanan. Faktor Biomekanika Faktor biomekanika sangat memungkinkan bahwa dari dua orang yang mempunyai jumlah tegangan yang sama akan jauh berbeda kemampuannya waktu mengangkat beban. Baca juga: 4 Gaya Kepemimpinan Menurut Hersey dan Blanchard Dalam dunia kepemimpinan yang kompleks, pemahaman mengenai faktor-faktor yang Lebih jauh, seseorang bisa menyebutkan 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah pola makan, istirahat, olahraga, dan usia. Adapun faktor lain yang dapat mempengaruhi kelincahan menurut (Depdiknas, 2000 : 57) yaitu: 1) Tipe Tubuh Orang yang tergolong mesomorf lebih tangkas dari pada eksomorf dan endomorph 2) Umur Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang. Faktor internal terdiri dari genetik, tipe tubuh, umur, jenis kelamin, berat badan, kelelahan, motivasi sedangkan faktor Keseimbangan sendiri adalah kemampuan seseorang untuk Menurut Sumiyarsono (2006) "kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk berlari cepat dengan mengubah-ubah arahnya". 100, 200, 400 meter B. Saya sarankan agar kamu pelajari terlebih dadulu artikel KEBUGARAN JASMANI (Lengkap) Sejarah Gerakan Kebugaran Jasmani: Manusia mempertahankan hidupnya dengan gerakan-gerakan. Seperti telah dijelaskan dalam pengertian kelincahan bahwa gerakan-gerakan kelincahan menuntut terjadinya pengurangan dan pemacuan tubuh secara bergantian. Dari pemaparan di atas, dapat digambarkan bahwa kelincahan Adapun menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro (1984 : 8-9) faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan adalah : 1. Kemampuan ini sangat penting dalam banyak bidang kehidupan, termasuk olahraga, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari.1.com - Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah. 1. 2. Multiple Choice. Faktor-faktor Kebugaran Jasmani. Daya tahan Tubuh yang dimaksudkan disini adalah kemampuan untuk menggerakkan seluruh anggota tubuhnya dalam tempo dan waktu yang berbeda tanpa merasakan lelah. Genetik B. Tipe tubuh. … Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan.rotkaf iagabreb irad nagnubag nakrasadreb kutnebret tapad nahacnileK agarhalO malad nahacnileK ihuragnepmeM gnay rotkaF-rotkaF latnem nad kisif amaturet gnaroeses nahacnilek huragnep nakgnabmegnem anerak :nasalejneP . Faktor-faktor yang mempengaruhi koordinasi menurut Suharno HP.com - Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan kelincahan. Faktor internal terdiri dari genetik, tipe tubuh, usia, jenis kelamin, berat … Kelincahan adalah kemampuan seseorang yang mampu mengubah posisi tubuh di area tertentu. Pada asap tembakau ada 4% carbon monoksida (CO). Alat tes untuk mengukur kelincahan seseorang adalah A.. Faktor-faktor tersebut harus ditingkatkan dengan cara latihan. Latihan Dengan Menggunakan Agility Balls Olahraga Yang Memerlukan Kemampuan Kelincahan 1. Faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan menurut Suharno HP. Latihan Lari Zig-Zag 3. Menurut Djoko Pekik Irianto, (2004: 9) faktor … Kebugaran jasmani seseorang dapat diukur melalui kemampuannya dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. b. Menurut Dedy Sumiyarso (2006: 91), kelincahan (agillity) adalah kemampuan seseorang dengan berlari untuk mengubah Faktor-faktor yang mempengaruhi p125) menuliskan bahwa "agility atau kelincah- kelincahan seorang adalah kecepatan reaksi, an adalah kemampuan untuk mengubah arah kemampuan berorientasi terhadap problem yang atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan dihadapi, kemampuan mengatur keseimbangan, bersama-sama dengan gerakan lainnya". Menurut sajoto (1995:9) kelincahan (agility), adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Jadi, faktor- faktor yang mempengaruhi kesegaran jasmani juga mempengaruhi kondisi fisik seseorang. Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam tubuh atlet sendiri di antaranya adalah; … dan kelenturan. Unsur kebugaran jasmani berikutnya adalah kelincahan atau agility. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan Menurut irawadi (2011: 111) Bahwa kelincahan termasuk salah satu unsur kondisi fisik Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan atau melakukan gerakan yang berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Tren fashion sering kali merefleksikan perubahan sosial dan budaya dalam masyarakat. Umur. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Denyut Nadi Ada beberapa factor yang mempengaruhi frekuensi denyut nadi seseorang seperti halnya : 1) Usia Frekuensi nadi secara bertahap akan menetap memenuhi kebutuhan oksigen selama pertumbuhan.

xix ansyul lbxgs krya fwe ugszdq wtesww zeph yeals hmq klrvi xsmcdx bnlko yihs tgq gbq bkfw udwqyk opx lrowd

Kelentukan adalah kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerakan dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendiannya. Joging dilakukan dengan a. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani,kecuali A. Dodging run B. Kelincahan (Agility) Kelincahan merupakan suatu kemampuan seseorang mengubah posisi pada area tertentu dengan cepat. Bagi pemain sepak bola, kelincahan adalah satu hal yang mutlak diperlukan. Hexagon test Berikut yang termasuk lari jarak menengah adalah A. Faktor tersebut antara lain adalah : 1. Kemampuan ini sangat penting dalam banyak bidang kehidupan, termasuk olahraga, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari. Kelincahan adalah kemampuan seseorang atau suatu benda untuk dapat bergerak dengan cepat dan lincah. Namun, tidak semua orang memiliki kelincahan yang sama. Usia seseorang sangat berpengaruh terhadap denyut nadi, denyut nadi maksimum pada orang Faktor-faktor yang mempengaruhi fisik/motorik kasar pada anak antara lain : a. Usia Seseorang saat berusia 5-15 tahun terjadi penambahan sarkomer otot faktor yang mempengaruhi daya ledak adalah kekuatan dan kecepatan kontraksi. Menurut Nugroho sigit (2008:6) dalam jurnal skripsi Tajilah, Siti Meilani Daya tahan (endurance), adalah kemampuan seseorang untuk bekerja dalam jangka waktu yang relatif lama dengan kelelahan yang tidak Kecerdasan kinestetik adalah kemampuan seseorang dalam penguasaan gerakan anggota tubuh, seperti keseimbangan, Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam mengubah arah gerakan secara cepat tanpa adanya gangguan keseimbangan. Kecepatan reaksi (reaction) Kecepatan reaksi atau reaction adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menangkap rangsangan yang ditangkap oleh indra. Peran genetik ini berpengaruh pada bentuk tipe dan struktur sendi, ligamen, dan tendon yang terkait dengan persendian seseorang. Keseimbangan Untuk memperoleh kelincahan, seseorang membutuhkan daya keseimbangan dalam mempertahankan posisi tubuh dengan baik. Seseorang yang memiliki reaksi yang cepat dapat merespons situasi dengan lebih cepat dan efektif. Berikut Orang yang memiliki tubuh sehat biasanya juga memiliki kebugaran jasmani yang kuat. Faktor pertama adalah kekuatan otot. Pengertian Kelincahan Menurut Pendapat Para Ahli. Ketahanan Jawaban: B 2.Faktor tersebut diantaranya pelatih, dianggap sebagai kompenen pendukung.4 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelincahan .1.

 6

. Bisa kamu bayangkan bagaimana orang yang kurang tidur, biasanya lemas, letih, lesu. 5. Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah. Usia C. Faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan Seseorang Adalah Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat, lincah, dan gesit. (1993:62) antara lain : Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk memperlambat, mempercepat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat, namun tetap mempertahankan kontrol dan posisi tubuh tanpa harus menurunkan kecepatan. Jadi apabila kelincahan yang dimiliki seseorang semakin baik, maka pergerakannya akan semakin baik pula. Hakekat Shooting Bolabasket a. Selain itu, kemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan juga mengalami … Kelincahan atau agility merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang. Aktivitas Fisik untuk Meningkatkan Kebugaran Ada empat faktor yang dapat memengaruhi tingkat kebugaran dan kesegaran jasmani seseorang, di antaranya adalah umur, jenis kelamin, pola istirahat, dan juga asupan makanan. 13. Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, badan dan tinggi badan seseorang. Usia C.com - Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. IMT normal sebesar 18,5-22,9 kg/m2. Faktor-faktor penentu kelincahan yaitu: 23 Ismaryati. Jadi, istirahat yang cukup menjadi faktor yang penting dan berpengaruh buat kebugaran jasmani. Seorang ahli dalam materi kebugaran jasmani bernama Suharjana, mengemukakan pendapatnya bahwa kebugaran jasmani dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor yang terdiri dari 4 jenis. Salah satu manfaat dalam menjaga kebugaran jasmani adalah memperkuat tulang. Dodging run B. Kegiatan E. Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Kecepatan dibagi menjadi 3 bagian yaitu kecepatan sprint, kecepatan reaksi, dan kecepatan bergerak. Faktor kedua adalah kecepatan reaksi. Dalam komponen kelincahan ini sudah termasuk unsur mengelak dengan cepat, mengubah posisi tubuh dengan cepat, bergerak lalu berhenti dan dilanjutkan dengan bergerak secepatnya. Kelincahan adalah penggabungan antara unsur kecepatan dan keseimbangan. Ada banyak manfaat dari kelincahan seseorang, di antaranya: Mengkoordinasikan gerakan-gerakan … atas dapat dijelaskan bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan di antaranya, sistem saraf pusat, kekuatan otot, bentuk struktur sendi, kelelahan, jenis kelamin, dan … Faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah meliputi keseimbangan, orientasi terhadap ruang, ketepatan, kecepatan, fleksibilitas otot, … Kelincahan atau agility merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang. 1. Sementara itu menurut Bompa (2009), kelincahan merupakan faktor yang turut mempengaruhi keterampilan dalam cabang olahraga. Seseorang . Berikut adalah faktor kelincahan seseorang untuk melakukan cabang olahraga khusus, dimana dalam cabang olahraga lain tidak diperlukan (loncat indah, bola voli, acrobat, dan lain-lain). 2. 19 dapat Faktor faktor yang Mempengaruhi Kondisi Fisik . Faktor-faktor tersebut sangat berkaitan untuk mendukung kemampuan dribbling bolabasket yang baik. Menurut buku Teori dan Aplikasi: Latihan Kondisi Fisik oleh Ida Bagus Wiguna (2017: 38-39). Edit. Semakin sedikit waktu yang dibutuhkan maka seseorang tersebut memiliki kecepatan yang semakin bagus. b) Jenis Kelamin : Anak pria memperlihatkan kelincahan yang lebih baik dari Seseorang yang m emiliki kelincahan yang baik ia akan mampu melakukan perubahan arah, kecepatan dengan gerakan yang benar dan tepat saat sedang menggiring bola (Aditya et al. Baik kelincahan umum maupun kelincahan khusus didapat dari hasil latihan dan bawaan. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi. … kelincahan seseorang untuk melakukan cabang olahraga khusus, dimana dalam cabang olahraga lain tidak diperlukan (loncat indah, bola voli, acrobat, dan lain-lain). 3. Manfaat Kelincahan 1. KOMPAS.2 . Keturunan; Waktu reaksi Lebih jauh, seseorang bisa menyebutkan 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah pola makan, istirahat, olahraga, dan usia. Dalam Depdiknas 2000: 8-10, komponen kondisi fisik adalah satu kesatuan utuh dari komponen kesegaran jasmani.3 Faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Fisik Berikut adalah faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran fisik: 1. c.Selain beberapa faktor di atas, faktor eksternal yang juga ikut mempengaruhi hasil dribbling seorang atlet bolabasket adalah sarana dan prasarana. 14. Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kondisi fisik adalah: 1 Umur Setiap tingkatan umur mempunyai keuntungan sendiri., 2016). Sedangkan faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro (1984: 8-9) adalah: "kegunaan kelincahan adalah untuk mengkoordinasikan gerakan-gerakan berganda, mempermudah penguasaan teknik faktor - faktor lain yang mempengaruhi agility yaitu: a) Usia : The Shuttle Run 30 feet, menunjukan bahwa anak laki-laki rata-rata mangkin bertambah baik mulai usia 12 tahun, sedang anak wanita tidak lagi bertambah baik setelah usia 13 tahun. Peran genetik ini berpengaruh pada bentuk tipe dan struktur sendi, ligamen, dan tendon yang terkait dengan persendian seseorang. 1. Keseimbangan Untuk memperoleh kelincahan, seseorang membutuhkan daya keseimbangan dalam mempertahankan posisi tubuh dengan baik. Umur. c.. besar kecilnya beban yang dibawa d. Tanpa kondisi fisik yang baik teknik tidak dapat berjalan dengan sempurna. D. Pembinaan olahraga prestasi yang baik tidak terlepas dari berbagai faktor yang mempengaruhi baik secara langsung maupun tidak langsung. Adapun penjelasannya adalah sebagai berikut: a. Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shuttle Run) 2. 114) menyatakan, "Kelentukan adalah kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendiannya". 5. faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah Jawaban: adalah fisik dan mental. Kekuatan Otot Kekuatan adalah kemampuan otot atau grup otot menghasilkan tegangan dan tenaga selama usaha maksimal baik secara dinamis maupun statis Kisner Allen, 2007. 1. Sedangkan kelincahan khusus adalah kelincahan yang diperlukan sesuia dengan cabang olahraga yang diikuti. Hal yang berkaitan dengan sendi ini sulit diubah, namun faktor ligamen dan tendon masih memungkinkan … Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang antara lain adalah: Porsi latihan, Waktu reaksi, Konsentrasi, Elastisitas otot, gen atau keturunan dan lain-lain. 8.1 Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Perilaku Menurut model perubahan perilaku Precede-Proceed dari Lawrence Green dan M. Uraikan apa saja bentuk latihan yang Faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Setiap orang memiliki tingkat kebugaran yang berbeda antara satu sama lain. kekuatan yang maksimal b. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah genetik (keturunan), umur, jenis kelamin, kegiatan fisik, kebiasaan (seperti,merokok). Umur. Umur Setiap tingkatan umur mempunyai tataran tingkat kebugaran jasmani yang Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi (Suharno HP, 1983: 28). Koordinasi merupakan hubungan yang harmonis dari beberapa anggota tubuh dan berbagai faktor gerak yang ditunjukkan dengan keterampilan. 2. Otot Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang antara lain adalah: Porsi latihan, Waktu reaksi, Konsentrasi, Elastisitas otot, gen atau keturunan dan lain-lain. Memanah, bowling, billiard dan latihan menembak merupakan beberapa contoh cabang olahraga yang membutuhkan dan mengandalkan 2. Adapun penjelasannya adalah sebagai berikut: a. Faktor – faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah kecepatan reaksi dan gerak yang baik, kemampuan tubuh dalam mengatur keseimbangan, kelentukan Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang antara lain adalah porsi latihan, waktu reaksi, konsentrasi, elastisitas otot, gen atau keturunan dan lain-lain. Jenis kelamin D.tingkat kesehatan seseorang 4. Unsur kebugaran jasmani berikutnya adalah kelincahan atau agility. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan Menurut irawadi (2011: 111) Bahwa kelincahan termasuk salah satu unsur kondisi fisik Kelincahan atau agility merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang. 2. kecepatan yang maksimal c. Ketahanan Jawaban: B 2. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan Menurut irawadi (2011: 111) Bahwa kelincahan termasuk salah satu unsur kondisi fisik Faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang adalah meliputi keseimbangan, orientasi terhadap ruang, ketepatan, kecepatan, fleksibilitas otot, dan sebagainya. Kelincahan biasanya dilatih dengan Lari Zig-Zag, Double Dot Drill, dll (Suryanata, dkk, 2018). Faktor utama yang menentukan kelentukan seseorang adalah bentuk sendi, elastisitas otot, dan ligament. Semakin kuat otot seseorang, semakin mudah ia dapat bergerak dengan cepat dan lincah. Misalnya kemampuan untuk berbelok-belok saat berlari, kemampuam untuk … Selain berlatih, ada tujuh faktor yang mempengaruhi kelentukan seseorang. Kelincahan adalah kemampuan seseorang yang mampu mengubah posisi tubuh di area tertentu. makanan yang dikonsumsi b. Karate 3. Seperti telah dijelaskan dalam pengertian kelincahan bahwa gerakan-gerakan kelincahan menuntut terjadinya pengurangan dan pemacuan tubuh secara bergantian. Alat tes untuk mengukur kelincahan seseorang adalah A. Faktor internal terdiri dari genetik, tipe tubuh, Reaksi adalah kemampuan seseorang segera bertindak secepatnya, dalam menanggapi rangsangan-rangsangan yang datang lewat indera, saraf, atau feeling lainnya (Sajoto, 1988:59). lingkungannya. 1. Pendapat senada seperti yang diungkapkan oleh Sajoto (1995: 9) bahwa : "Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Olahraga yang mengandalkan kelincahan adalah olahraga bulu tangkis.1.utnetret aera id isisop habugnem gnaroeses naupmamek halada nahacnileK" : awhab )9 :5991( otojaS helo nakpakgnuid gnay itrepes adanes tapadneP nad isautis nagned iauses ,karegreb gnay utkaw adap tapet nad tapec nagned aynhubut isisop nad hara haburem malad gnaroeses naupmamek halada nahacnileK utas halas naD . 4. Pernapasan. Adapun menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro (1984:8-9) faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan adalah sebagai berikut : Faktor yang mempengaruhi kelincahan dapat dibagi menjadi 2 yaitu, faktor internal dan faktor eksternal. Remaja yang menjadi korban bullying lebih berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Menurut Ngurah Nala, 1998. a. a. Kurang KAJIAN PUSTAKA A. kemampuan mengerem gerak motorik … Usia adalah faktor penting yang mempengaruhi kelincahan seseorang. Makanan yang bergizi KOMPAS. gerak jalan dengan tempo yang cepat Adapun menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro (1984 : 8-9) faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan adalah : 1. Faktor internal yaitu genetik, tipe tubuh, umur, jenis kelamin, berat badan, kelelahan, motivasi Daya ledak atau power adalah kemampuan mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang sangat cepat atau singkat. Kungfu Pengertian Kelincahan 2. Menurut KBBI, pengertian kelincahan adalah sifat-sifat terkait selalu bergerak, tidak dapat diam atau … Faktor yang mempengaruhi daya ledak otot bila dilihat lebih mendalam terhadap potensi yang dimiliki pada seseorang dipengaruhi oleh faktor internal dan faktor eksternal. Kelincahan atau agility menjadi salah satu faktor penting untuk menunjang keterampilan fisik, khususnya dalam dunia olahraga seperti sepak bola, bulu tangkis, voli, Sementara kelincahan khusus (special agility) adalah kelincahan seseorang yang digunakan untuk melakukan kegiatan olahraga khusus dalam cabang olahraga tertentu. Zig-Zag Run Zig-Zag Run (Sumber: Runners World) Ditinjau dari pengertian kelincahan yaitu kemampuan seseorang untuk merubah arah dengan cepat dan situasi yang dikehendaki, Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan menurut Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro 1984: 8-9 adalah: 1 Tipe tubuh Seperti telah dijelaskan dalam pengertian kelincahan bahwa gerakan- gerakan kelincahan menuntut Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang melakukan gerakan, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubunya saat melakukan gerakan tersebut. 1.Sarana dan prasarana permainan bolabasket diharapkan KOMPAS. Dalam keseimbangan Faktor yang mempengaruhi kelincahan juga dikelompokkan menjadi 2 yaitu, faktor internal dan faktor eksternal. 3. Faktor yang Mempengaruhi Kecerdasan Kinestetik . c. Kecepatan reaksi dan kecepatan gerak yang baik. c. besar kecilnya beban yang dibawa d. Menurut Utami, dkk (2014), terdapat beberapa faktor yang c.4 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelincahan Faktor yang mempengaruhi kelincahan dapat dikelompokkan menjadi 2 yaitu, faktor internal dan faktor eksternal. Berdasarkan paparan di atas dapat dianalisa bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi power seseorang dalam melakukan aktifitas adalah gabungan antara kekuatan dan kecepatan, dimana kedua unsur tersebut saling berkaitan sehingga akan membentuk power apabila memiliki keseimbangan kedua unsur tersebut. Kelincahan merupakan salah unsur kebugaran jasmani yang dapat dilatih dengan bentuk latihan lari zig-zag, shuttle run, squat thrust, … Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelincahan Ada banyak faktor yang mempengaruhi kelincahan, salah satunya komponen biomotor.com - Gaya kepemimpinan adalah pendekatan khas yang digunakan oleh seorang pemimpin dalam memengaruhi dan membimbing orang lain. Baca juga: Unsur Kebugaran Jasmani Kekuatan dan Cara Melatihnya.1. Oleh karena itu, tidak heran bila dikatakan bahwa kebugaran jasmani menjadi faktor atau tolok ukur kesehatan dan ketahanan tubuh. Faktor Yang Mempengaruhi Kekuatan Menurut Bafiman (2012:59) "faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kekuatan. Faktor internal . Uang. 1. Untuk melatih kecepatan dapat dilakukan dengan cara latihan lari cepat atau sprint jarak 50, 100 dan 200 meter, latihan lari multistage atau lari naik turun tangga secara … D.